Vamos entrar em 2024, uma tela completamente em branco, pronta para ser decorada.
Prometemos ir ao ginásio, comer saudável, fazer mais coisas com a nossa cara metade, termos mais tempo para nós… e depois? Depois a vida acontece e parece que nos atropela. Ou pelo menos, esta é a desculpa mais usada e socialmente aceite e credível. E todos os anos repetimos o mesmo.
A nossa sugestão é bastante previsível e talvez tenha um quê de clichê: vamos fazer diferente este ano? Vamos definir metas e realmente alcançá-las?
Pensem em quantas vezes iam começar aquela dieta para chegarem ao vosso peso ideal e de repente cai-vos um pizza no prato! Há como resistir a uma boa pizza? Agora imaginem se tivessem um plano, metas concretas um cenário de sonho presente na vossa mente. Algo que nem a melhor pizza conseguiria desviar-vos do vosso caminho.
Vamos deixar o sofá, vamos cozinhar mais vezes juntos e desta vez, na segunda-feira, vamos mesmo ao ginásio!
O primeiro passo é começarem por definir metas juntos, como casal. Algo que queiram alcançar como equipa e que realmente faça sentido para vocês e para o vosso relacionamento. Aqui o maior segredo é um puxa pelo outro.
Meta Hora Sagrada
Sabem os reels que mandam mesmo quando estão mesmo ao lado um do outro? Vamos dar um tempinho às nossas telas brilhantes e focar em vocês.
Propomos o desafio “Hora Sagrada sem telemóvel”. O desafio consiste no seguinte: uma vez por semana, durante uma hora, dedicam-se exclusivamente a vocês, sem telemóveis.
Para começar têm de criar um ambiente em casa livre de distrações digitais para conseguirem concentrarem-se inteiramente na companhia um do outro. Nós sabemos que é um desafio em peras para alguns casais, mas pensem nisto como um mini-detox digital que vai fazer maravilhas à vossa relação.
Durante esta hora podem jogar algo juntos, conversar sobre o vosso dia ou planos futuros, ou até mesmo fazer um puzzle. O que vocês fazem fica inteiramente ao vosso critério, o objetivo é fortalecer a comunicação e a conexão entre vocês, afastando-se temporariamente do mundo online.
No final da hora sagrada, partilhem o que mais gostaram e façam sugestões para a próxima Hora Sagrada.
O importante é que se comprometam com este pequeno ritual semanal para manter uma comunicação saudável e ativa no vosso relacionamento. Este desafio é uma oportunidade de redescobrir a alegria de estar juntos, sem as constantes interrupções dos vossos telemóveis.
Não se preocupem que, nos primeiros minutos, podem demorar um bocadinho a arrancar, mas vocês dão conta do recado! É um pequeno passo que pode fazer uma grande diferença na qualidade do vosso tempo juntos.
Meta Aventura Surpresa
A vida de casal não tem de ser uma rotina monótona, certo? Então, que tal injetar um pouco de excitação e surpresa no vosso relacionamento com uma Aventura Surpresa Mensal?
Alternem mensalmente a responsabilidade de planear um encontro ou atividade surpresa para o outro. Pode ser algo tão simples como um jantar à luz das velas em casa ou uma escapadinha de fim de semana!
Vocês conhecem-se melhor que ninguém, portanto usem esse conhecimento para organizarem alguma atividade que o outro realmente vai adorar.
O truque é manter tudo em segredo até ao dia desta aventura e ir criando aquele entusiasmo através de pequenas pistas.
Nem todas as surpresas precisam de ser grandes ou dispendiosas. Avaliem sempre o vosso orçamento, mas nunca deixem passar um mês sem algum tipo de aventura.
Não deixem o romance morrer e, caso sejam algo que desejem abraçar em 2024, assumam o compromisso de manter esta tradição viva, mesmo nos meses mais atarefados em que tudo parece impossível (são nessas alturas em que precisam mais).
Meta Culinária Criativa
Cozinhar juntos pode ser uma verdadeira aventura! Escolham uma nova receita a cada mês para cozinhar juntos. Não importa se o resultado final não for digno de um chef estrela Michelin – o que conta é a diversão e a vossa colaboração na cozinha.
Aqui estão algumas formas simples e divertidas de pôr esta ideia em prática:
- Noites Temáticas: uma vez por mês, escolham um tema para a vossa noite de culinária. Pode ser uma cozinha de um país específico ou um tipo de comida que nunca experimentaram ou que nunca cozinharam.
- Desafios Culinários: desafiem-se a cozinhar algo novo ou com restrições divertidas, como por exemplo usar um número limitado de ingredientes.
- Aulas de Culinária: experimentem uma aula de culinária juntos para aprenderem novas técnicas e receitas.
- Cozinha Social: convidem amigos para uma noite de cozinha, onde cada um traz um prato e partilha as receitas do prato que trouxeram.
- Preparação de Refeições: dediquem uma tarde do fim de semana (ou outro dia) para preparar refeições semanais juntos. Esta é certamente uma forma de se organizarem e pouparem tempo para conseguirem ganhar tempo de qualidade durante a semana.
- Livro de Receitas: criem o vosso próprio livro de receitas com todas as vossas aventuras culinárias, incluindo fotos e notas que considerem importantes.
- Jantar Surpresa: surpreendam-se mutuamente com um jantar especial de vez em quando, preparado secretamente.
Meta Cápsula do Tempo
Imaginem, daqui a alguns anos, abrirem uma caixa que é uma verdadeira viagem no tempo até aos dias de hoje. Dentro dela, estão pequenos tesouros que contam a história do vosso amor.
Essa é a magia de criar uma cápsula do tempo de relacionamento.
Comecem por escolher um recipiente, algo resistem e seguro, como uma caixa de metal o um frasco hermético.
Depois, juntem pedaços da vossa história – uma foto de um dia especial, bilhetes de um concerto que vos fez dançar, cartas escritas por vocês (podem adicionar um twist e escrever cartas que apenas irão lê-las quando abrirem a cápsula). Escolham coisas que contem um bocadinho da vossa história.
Escolham uma data para o futuro, um marco no vosso relacionamento, e decidam que só nesse dia vão abrir a cápsula. Pode ser um aniversário de relacionamento significativo, como 5, 10 ou mais anos à frente.
Próximo passo é encontrarem um lugar especial para guardar a vossa cápsula do tempo. Pode ser num local escondido em casa ou até enterrada num lugar especial para vocês. Só não se esqueçam onde a colocaram! Para os mais esquecidos coloquem um lembrete na vossa agenda digital e o local onde guardaram a vossa cápsula.
Durante este processo todo, divirtam-se e celebrem o vosso amor!
Quando finalmente abrirem a cápsula, será como reabrir um capítulo do vosso amor, com todas as suas nuances e memórias. Vão se aperceber de tudo o que alcançaram e daquilo que estão mais perto de alcançar.
Criar uma cápsula do tempo é mais do que guardar lembranças; é uma promessa para o futuro, um lembrete de quão precioso é cada momento que vivem juntos.
Meta Curso/Hobby Partilhado
Pensem numa atividade que sempre vos intrigou. Pode ser algo artístico como pintura ou fotografia, algo ativo como dança ou yoga, ou até algo totalmente fora da vossa zona de conforto. Imaginem 2024 como o ano em que vocês dois decidem aprender algo novo juntos.
Cada passo errado na dança, cada receita que não sai como esperado, cada planta que teima em não crescer, vão ser mais do que simples momentos. Vão ser as vossas histórias, as risadas que vão partilhar e as lembranças que vão guardar. E, no meio disso tudo, sem darem por isso, vão estar a construir algo muito maior: uma ligação ainda mais forte.
O segredo não está na atividade em si, mas no que ela representa – uma oportunidade única de se conectarem, aprenderem e, claro, partilharem algumas risadas.
Meta Gratidão Diária
Com a correria do dia a dia, é fácil nós esquecermo-nos daquilo que temos e de mostrar o apreço que temos das pessoas à nossa volta. Por vezes focamo-nos mais facilmente naquilo que perdemos e esquecemo-nos de quem ainda está entre nós.
Que tal experimentarem algo simples, um tanto clichê, mas com resultados significativos na vossa vida e nas vossas relações?
Imaginem isto: todos os dias, um momento só vosso, onde desligam de tudo à vossa volta para dizer um ao outro algo pelo qual estão gratos. Pode ser pela forma como a vossa cara metade vos faz rir depois de um dia difícil, ou até por algo tão simples como terem preparado o jantar naquele dia em que não vos apetecia fazer nada.
Esta nossa sugestão pode ser combinada com a Hora Sagrada.
Em alternativa podem também escrever num caderno aquilo pelo que mais apreciam um no outro e, no final do ano, podem ler este diário juntos e relembrar os vossos melhores momentos.
Esses poucos minutos diários de gratidão vão começar a tecer uma nova camada na vossa relação. Vocês vão começar a olhar um para o outro com mais carinho, a valorizar mais as pequenas coisas e a sentir o vosso amor mais intensamente.
E não precisam tornar isto em algo formal. Seja numa conversa tranquila antes de dormir, um post-it colado na mesinha de cabeceira, ou até numa mensagem enviada durante o dia, o que importa é o sentimento. Com o tempo, esta prática vai ser-vos natural e vai tornar-se essencial na vossa rotina, algo que ambos esperam com carinho.
Meta Poupança para um Sonho
No meio dos planos de casamento e da vida a dois, às vezes esquecemo-nos de sonhar mais alto. Portanto façam de 2024 o ano em que vocês alcançam aquele sonho que tanto gostavam de alcançar.
Pode ser aquela viagem dos sonhos, um novo lar, um projeto que sempre quiseram realizar ou até mesmo algo para o vosso casamento. Depois, estabeleçam um plano de poupança, mas façam-no de forma divertida e que vos motive (para pouparmos dinheiro precisamos sempre de uma motivaçãozinha).
Podem até criar um quadro visual onde podem colar imagens que representem o vosso sonho, para vos inspirar todos os dias.
Criem pequenos desafios para economizar ou encontrem formas criativas de aumentar a vossa poupança para alcançarem o vosso sonho.
Esta é uma forma de fortalecer a vossa relação, onde vocês aprendem a planear, a sonhar e a celebrar cada pequena vitória a dois para um futuro ainda mais brilhante.
Meta Voluntariado
Participar em atividades de voluntariado pode fortalecer o vosso elo e dar-vos uma nova perspetiva sobre o mundo.
Escolham uma causa que ambos apreciem e dediquem algum tempo a ela. Pode ser cuidar de animais, ajudar em projetos ambientais ou contribuir para a comunidade de alguma forma significativa. Pode ser recorrentemente ou apenas nas alturas em que as instituições precisam de mais voluntários.
Incluir o voluntariado na vossa vida como casal é abrir a porta para experiências que enriquecem o coração e a alma. É uma forma de estender o vosso amor para além da vossa bolha pessoal e fazer uma diferença real no mundo, juntos.
Em 2024, que tal dedicarem-se a uma causa que ambos valorizem?
Meta de Saúde e Bem-Estar
2024 pode ser o ano em que, juntos, vocês dão um novo significado à saúde e bem-estar no vosso relacionamento. Imaginem este ano como uma oportunidade de cuidarem não só do vosso amor, mas também da vossa saúde, lado a lado. Não se trata apenas de ir ao ginásio ou comer saladas; é sobre criar um estilo de vida que enriquece tanto o corpo quanto a alma.
Comecem por decidir quais são os vossos objetivos de saúde e bem-estar. Talvez queiram começar a fazer exercício juntos, adotar uma alimentação mais saudável, ou simplesmente dedicar mais tempo para relaxar e descomprimir.
Tentem sempre estabelecer metas realistas e apoiem-se e encorajem-se mutuamente, caso contrário irão desmotivar logo no primeiro mês.
Para manterem-se motivados, registem essa jornada através de fotos e vídeos. Para além de vos motivar também servem como uma bonita recordação para o futuro.
E, ao fim de cada dia, ao sentirem-se mais fortes, mais saudáveis e mais conectados, vão perceber que estas resoluções de saúde e bem-estar foram uma das melhores coisas que poderiam ter feito pelo vosso relacionamento. Não é apenas sobre viver mais, é sobre viver melhor, juntos.
Meta Cartas de Amor
Aqui vai uma ideia um tanto quanto nostálgica: escrevam uma carta de amor um para o outro uma vez por mês. É um modo bonito e duradouro de registar o vosso amor ao longo do ano.
Numa era dominada pela comunicação digital, dedicar tempo para escrever cartas de amor mensais pode trazer uma dimensão completamente nova e profundamente emocional ao vosso relacionamento.
Prontos para transformar este ano num dos melhores capítulos da vossa história?
